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こんばんは〜。
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結果69.6kgと166cmの僕としては見事に太っていたので「夜だけ食べる１日１食ダイエット」を1ヶ月実践して体重マイナス5kgの体重64.6kgを目指しています。
- 痩せるために計算した1日の摂取カロリー1477kcalを目安に頑張ります。
- 朝に体重をはかるので、前日の晩御飯に何を食べたのかも合わせて記録しています。
夜だけ食べる１日１食ダイエット実践「14日目」です。
トオル
結果発表〜！！
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Contents
夜だけ食べる１日１食ダイエット実践「14日目」結果
41歳 男性
身長：166cm
体重：69.4kg
「13日目」67.7kg-「14日目」69.4kg→プラス1.7kg
結果1.7キログラム増でした。
夜だけ食べる１日１食ダイエット実践「13日目」の食事
※写真はイメージです
さて昨日、夜だけ食べる１日１食ダイエット実践「13日目」の食事
カレーを中心にいろいろと飲み食いしました。
日曜日は自由に食事をしています。
日曜日にカレーをつくってもらって、その残ったカレーをもらったので、火曜日くらいまではカレーでいけるかもしれません。
節約もできそうです。
夜だけ食べる１日１食ダイエット実践「13日目」の食事は
朝食：なし
昼食：カレーなど
晩飯：カレーなど
という感じになりました。
まとめ
- 体重が1.7キログラム増えました
- 日曜日は「ダイエット休息日」なので月曜日からまた頑張るぞ！
以上、夜だけ食べる１日１食ダイエット実践「14日目」【日曜日はダイエット休息日】でした。
最後までお読みくださりありがとうございます。
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