こんばんは〜。
40代になったので、これからも健康に気をつけて、見た目もスマートに見られるようにと思い、太っているかどうか現状確認のために一度体重計に乗ってみました。
結果69.6kgと166cmの僕としては見事に太っていたので「夜だけ食べる１日１食ダイエット」を1ヶ月実践して体重マイナス5kgの体重64.6kgを目指しています。
- 痩せるために計算した1日の摂取カロリー1477kcalを目安に頑張ります。
- 朝に体重をはかるので、前日の晩御飯に何を食べたのかも合わせて記録しています。
夜だけ食べる１日１食ダイエット実践「18日目」です。
夜だけ食べる１日１食ダイエット実践「18日目」結果
41歳 男性
身長：166cm
体重：67.4kg
「17日目」68.0kg-「18日目」67.4kg→マイナス0.6kg
結果600グラムマイナスでした。
昨日は不意の社長の提案から飲みましたが食べた量が少なかったのか600グラム減らすことができました。
今日から3連休で土曜日、日曜日はまた食べてしまいますが体重があんまり増えないと良いなと思います。
夜だけ食べる１日１食ダイエット実践「17日目」の食事
※写真はイメージです
さて昨日、夜だけ食べる１日１食ダイエット実践「17日目」の晩。
仕事でいろいろ嫌なことが重なったり、急な見積もりなど社長と相談していて仕事がだいぶ遅くなってしまいました。
「喉乾いたからビール買ってくる！」
という社長の一言から社内飲みに発展しました。
コンビニでビールを買って来た社長が
「ピザも食べたいな！」
とのことでドミノピザも注文しました。
ドミノピザは店舗まで取りに行くと2枚で1枚の価格なので同僚が取りに行き《社長の気まぐれドミノピザパーティー》が始まりました。
社長の「喉が渇いた！」の一言からの宴会は最近よくあって、仕事終わりに何も予定がない時はとても楽しいです。
逆に何か用事があるときは断るのにとても気が引けます。
というわけで思いがけず始まった社内飲みでしたが、お酒を1.7リットルほど飲み唐揚げ棒を2本とピザを7ピースほど食べました。
その後川沿いを歩いて帰り録画したアニメを見て寝ました。
嫌なことがあった1日でしたが良い飲みで終わった1日でした。
そんなに食べてないですが1.7リットルも飲んだので夜だけ食べる１日１食ダイエット実践「18日目」の体重が心配でしたが600グラムも減っていて良かったです。
夜だけ食べる１日１食ダイエット実践「17日目」の食事は
朝食：なし
昼食：なし
晩飯：社長の気まぐれドミノピザパーティー
コンビニの唐揚げ棒2本/ピザ7ピース
という感じになりました。
まとめ
- 体重が600グラム減りました
- 会社で不意の社長の気まぐれピザ大会でしたが、体重が増えなくて良かった
以上、夜だけ食べる１日１食ダイエット実践「18日目」【社長の気まぐれドミノピザ】でした。
最後までお読みくださりありがとうございます。
夜だけ食べる１日１食ダイエット実践「19日目」
すぐに結果を見たい人はこちらをご覧ください。
夜だけ食べる１日１食ダイエット実践「31日目」(1ヶ月後)の結果はこちらです。
